Headspace es tu guía personal hacia la salud y la felicidad. Es una herramienta sen-cilla para aliviar el estrés y descansar bien durante la noche. Aprende a relajarte con meditaciones guiadas y técnicas de mindfulness que traerán calma, bienestar y equi-librio a tu vida con solo unos minutos al día de práctica.

Las técnicas de mindfulness te ayudarán a aprovechar mucho más cada día, distraer-te menos, ser menos reactivo y enfocarte en las cosas que de verdad te importan.

CÓMO FUNCIONA ESTA APLICACIÓN PARA MEDITAR Y DORMIR
Headspace te enseña a meditar, respirar y vivir de manera más consciente. También se comprobó que ayuda a mejorar la concentración. Incluye ejercicios de todo tipo: para manejar la ansiedad, aliviar el estrés, aprender a respirar, estar más felices y concentrarse más. Y no te preocupes si es la primera vez que meditas. El módulo bá-sico te enseñará todo lo que necesitas saber sobre la meditación y el mindfulness.

Como parte de la experiencia para dormir con Headspace, podrás acceder a medi-taciones y sonidos diseñados especialmente para guiarte hacia un sueño profundo. El módulo para dormir de Headspace fue diseñado en torno a las necesidades de quienes están muy inquietos durante la noche. Por eso, la pantalla es más oscura y los botones son fáciles de encontrar. Este módulo es perfecto si te cuesta quedarte dormido o si te sueles despertar en el medio de la noche.

La nueva pestaña de Enfoque es tú ventanilla única para cambiar la forma en que haces las cosas. Sintonizate con el director musical de Headspace, John Legend, y la nueva música de artistas innovadores, como Madlib, uno de los productores de hip-hop más aclamados de la industria.

ESTO ES LO QUE OBTIENES:
- Cientos de meditaciones guiadas sobre distintos temas, como la concentración, el ejercicio y el descanso.
- El módulo para dormir de Headspace, que te ayudará a dormir profundamente.
- Headspace Diario: meditaciones sobre un tema distinto todos los días.
- “Momentos Mindful” para que sumes momentos de atención plena a tu rutina.
- “Minimeditaciones” de dos o tres minutos para un reseteo mental rápido.
- Sesiones “SOS” para afrontar ataques de pánico, ansiedad o estrés.
- Animaciones de Headspace, que te enseñarán nuevas habilidades y te ayudarán con tus preguntas sobre mindfulness.
- Un registro de tu progreso y del tiempo que pasas meditando.
- La opción de contabilizar tus Momentos Mindful en Apple Health.
- La posibilidad de agregar amigos para meditar y motivarse entre todos.
- Capacitaciones a cargo de Andy Puddicombe, exmonje budista y reconocido exper-to en mindfulness.

PRECIOS Y TÉRMINOS DE LA SUSCRIPCIÓN

Headspace ofrece dos opciones de suscripción con renovación automática:
12,99 € al mes
94,99 € al año

Estos montos son para los clientes de Estados Unidos. Los precios pueden variar en otros países, y las tarifas actuales pueden convertirse a la moneda local, según cada país de residencia.

La suscripción se renovará de manera automática, a menos que la desactives desde la configuración de tu cuenta de iTunes con 24 horas de anticipación, como mínimo, antes de que termine el período de suscripción actual. Puedes desactivar la opción de renovación automática de tu suscripción desde la pestaña de configuración de tu cuenta de iTunes. Se realizará el cargo a tu cuenta de iTunes cuando se confirme la compra. Si te suscribes antes de que termine la prueba gratis, cuando se confirme la compra, perderás los días de la prueba que aún te queden.

Headspace se integra a la aplicación Apple Health.

Lee los términos y condiciones aquí:
http://www.headspace.com/terms-and-conditions

Lee la política de privacidad aquí:
http://www.headspace.com/privacy-policy

¿Esta bien?

Headspace Inc. se ha esforzado y diseñado un sofisticado sleep software. ¿Qué lo hace exitoso? Es muy fácil de usar para un sólido salud aplicación con meditation caracteristicas. Bueno, como un aplicación con una calificación general de 4.84 Solo puedo agregar lo que dice la gente que lo ha probado.

Having done no meditation at all until a month ago I've got used to dedicate 10 minutes every morning before breakfast to meditate with Headspace and it definitely helps getting calm and some perspective. We hardly dedicate any minute in our everyday life to stop and observe how we feel and rest the mind. Definitely recommendable for people with no previous experience.

Headspace is not just easy meditation for beginners, but after three years of using it, it’s grown so much and with so much specificity that I can always find exactly what I need when I need it. I can meditate while I am walking or even driving. I can use it as an SOS in a 3 minute emergency. I recommend this app to everyone. It’s worth every penny.

Headspace: Meditación y Sueño

Headspace es tu guía personal hacia la salud y la felicidad

iPhone Capturas de pantalla

Headspace: Meditación y Sueño Tutorial de videos de guía

1. Reset: Decompress Your Body and Mind

2. Headspace | The Everyday App For January | Commercial

¿Esta bien?

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Paso 1: descarga la aplicación Apple Configurator 2 en tu Mac.

Paso 2: Inicie sesión en su cuenta de Apple.

Paso 3: Descargue el archivo Headspace: Meditación y Sueño Archivo IPA.