كمال الاجسام و بناء الاجسام
في وقتا الحالي نرى كثير من الشباب يطمحون في كمال الاجسام لدا تم تطوير هدا التطبيق لمساعدة الشباب العربي في اختيار برنامج مناسب وفعال ل تماري
كمال الاجسام و بناء الاجسام またはiPhoneはです スポーツ アプリ フル機能を備えた特別に設計された 参照 アプリ.
iPhone スクリーンショット
عموما التطبيق سهل الاستخدام فهو عبارة عن مجموعة من تمارين كمال الاجسام مجربة من طرف ابطال عالمين .ان كنت محترف فلا حاجة ان ادكرك بما ستفعله فمجرة معاينة التمرين ستتعامل معه باحتراف
في حالة كنت مبتدء حقا انت في المكان المخصص ل كمال الاجسام للمبتدئين . طبق كل شيء بالحرف والصورة كما هو مبين لكن او ما تجرب اي تمرين جرب باخف وزن حتى تتمكن من اتقان الحركة بالشكل الصحيح اعتمد على المراء او عين شخص ما
كل زيادة في الوزن يجب ان تكون مستحملة ولا تغير حركة التمرين
دون ان ننسى ان التغدية المناسبة هي السر في كمال الاجسام فيجب عليك ان تعتمد على اكل غني بالبروتين بعد كل حصة في الجيم فيجب عليك اخد اغدية ك اللحوم و الاسماك او اي غداء بروتين بعد الحصة ب 30 دقيقة كاكثر تقدير لان بعد هده المدة ان لم تاخد الغداء الجسم يتوقف عن النمو و يستغل العضلة في اصلاح الالياف العضلية . النصيحة الي اجدها جيدة هي استعمال مسحوق البروتين الخالص لكن يجب اختياره بعناية حسب الجسم والحاجة
をダウンロードします كمال الاجسام و بناء الاجسام iPhoneとiPadは無料
IPAファイルをダウンロードするには、次の手順に従います。
ステップ1：AppleConfigurator2アプリをMacにダウンロードします。
macOS10.15.6をインストールする必要があることに注意してください。
ステップ2：Appleアカウントにログインします。
次に、USBケーブルを介してiPhoneをMacに接続し、宛先フォルダを選択する必要があります。
ステップ3：をダウンロードします كمال الاجسام و بناء الاجسام IPAファイル。
これで、宛先フォルダーにある目的のIPAファイルにアクセスできます。
Download from the App Store