Se você alguma vez já se perguntou como ficar em forma e saudável, com mínimo esforço, já pode parar de procurar. Verv é a sua solução tudo-em-um para isso.

Com quatro pontos fundamentais, atividades físicas, nutrição sono e mindfulness – todas definidas pela simplicidade, efetividade e personalização.

Escolha o que gostar de uma extensa biblioteca de soluções para um estilo de vida mais saudável:

AMPLA GAMA DE EXERCÍCIOS DE FITNESS

• Grande variedade de exercícios caseiros para perda de peso
• Programas de condicionamento físico para tonificar o corpo em todas as zonas-problema
• Coleção de exercícios com faixas de resistência
• Desafios de condicionamento físico exclusivos de 30 dias para manter sua motivação em alta

SESSÕES DE CORRIDA E CAMINHADA

• Uma grande variedade de programas de treinamento para perda de peso e tônus corporal
• Treinamentos de intervalo com instruções de áudio
• Estatísticas detalhadas para monitorar o progresso
• Planos personalizados feitos para suas metas

PLANOS DE REFEIÇÃO PARA CADA SABOR

• Receitas deliciosas com tempo de preparação e quantidade de calorias
• Planos cetogênico e de jejum intermitente
• Planos vegano e vegetariano
• Coleções de planos alimentares para beneficiar seu treinamento

MEDITAÇÃO E PRÁTICAS DE YOGA

• 270+ meditações guiadas e práticas curtas
• Cursos de meditação com passo a passo
• Programas avulsos de 5 minutos para alívio do estresse
• Programas para dormir melhor, aliviar a ansiedade e muito mais

TUTORIAIS DE DANÇA ENERGÉTICA

• Treinos de dança guiados para todos os níveis
• Aprenda com o coreógrafo celebridade
• Rotinas que tonificam e queimam calorias

SONS PARA A PRÁTICA DE YOGA E RELAXAMENTO

• Músicas pacíficas para manter você com o foco na sua mente e corpo durante as sessões de yoga
• Melodias calmantes para ajudá-lo a relaxar
• Histórias para dormir e sons ASMR para que você possa pegar no sono e dormir em paz

Desfrute de exercícios, práticas de ioga, planos de refeições, meditações, sessões de corrida e caminhada, isolados ou em conjunto com outras atividades. De uma forma ou de outra, tire o máximo proveito de sua experiência.

Você pode permitir o acesso do VERV ao Apple Health para sincronizar seu peso, altura, frequência cardíaca, distância de corrida e caminhada, energia ativa e dados de treino.

INFORMAÇÕES SOBRE O USO DO APLICATIVO, TERMOS DE USO E DETALHES DE ASSINATURA

A atualização para Premium fornece acesso diversos planos de treinamento, coleções, singles, meditações e sons, treinadores em áudio e anúncios desativados. Você pode escolher entre uma assinatura mensal, trimestral ou anual; o preço varia de acordo com a localização.

- O pagamento será cobrado na conta do iTunes na confirmação da compra
- A assinatura é renovada automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada com pelo menos 24 horas antes do final do período atual.
- A conta será cobrada pela renovação dentro de 24 horas antes do final do período atual e identificará o custo da renovação
- As assinaturas podem ser gerenciadas pelo usuário e a renovação automática pode ser desativada; para isso acesse as Configurações da conta do usuário após a compra
- Qualquer parte não utilizada de um período de teste gratuito, se oferecido, será perdida quando o usuário comprar uma assinatura relativa à essa publicação, quando aplicável.

Política de Privacidade: https://verv.com/vervapp-ios-privacy-policy/
Termos de Uso: https://verv.com/vervapp-ios-terms-and-conditions-of-use/

Nota: O uso continuado do GPS funcionando em segundo plano pode diminuir drasticamente a vida da bateria.
Este aplicativo foi desenvolvido apenas para fins informativos. Você deve sempre consultar seu médico ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico.

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Is it good?

Verv Inc. colocou esforços e projetou um sofisticado daily software. O que o torna bem-sucedido? É muito fácil de usar para um arquivo saúde aplicativa com exercise ecursos. Bem, como um aplicativa com uma classificação geral de 4.68 eu só posso adicionar o que as pessoas que tentaram isso estão dizendo.

Troquei momentaneamente de aparelho celular e todos meus treinos, de aproximadamente 2 meses, não ficaram salvos. Deveriam ficar, ainda mais em um app pago

Esse app é muito bom, e a música ajuda a reduzir meu estresse

Verv: Exercicios em casa

Se você alguma vez já se perguntou como ficar em forma e saudável, com mínimo esforço, já pode parar de procurar

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Etapa 2: faça login em sua conta da Apple.

Passo 3: Baixe o arquivo Verv: Exercicios em casa arquivo IPA.